コストコ 子持ちからふとししゃも｜値段・コスパ・味・おすすめ度レビュー

・コストコの子持ちからふとししゃもってどんな感じ？
・コスパは良いの？
・どれくらい入っているの？
・カロリーや美味しさが気になる
・売り場はどこ？

という方に向けてコストコ歴26年の30代男サラリーマンが解説します！

結論から言うと、コストコの子持ちからふとししゃもは64匹入り1,698円で、ほぼ全部にきっちり卵が詰まっている当たり外れの少ないししゃもです。臭みはなく、ほどよい塩気で焼くだけで美味しい。2人前12匹で約320円と、スーパー（12匹400円前後）より割安です。頭から丸ごと食べられるので、カルシウム補給としてお子さんにもおすすめです。

子持ちからふとししゃもの紹介

アイスランド産子持ちししゃも

コストコで2026年1月に売っていた、子持ちからふとししゃもはアイスランド産で1kgとたっぷり入っております。

内容量、値段、カロリー

• 内容量　：1kg
• 値段　　：1,698円（税込み）
• カロリー：160kcal（100g当たり）
• 食塩相当量：1.5g（100g当たり）
• 賞味期限：加工日から4日間
  ※2026年1月時点

商品詳細

1パック当たりの数

今回購入分には64匹のししゃもが入っておりました。1kg入りなので1匹当たり約15.6gほどになります。

個数ごとの値段、重さ、カロリー計算

• 1人前（6匹当たり）
  値段：160円前後
  重さ：94g前後
  カロリー：150kcal前後
• 1パック当たり
  値段：1,698円
  重さ：1kg
  カロリー：1,600kcal

見た目、サイズ感

大きさは12cm前後あり、スーパーで売っている一般的なししゃもと同じくらいの大きさです。実際に重さを測ると5匹で87g、1匹当たり約17gでした。

「からふとししゃも」と「本ししゃも」の違い

実は、スーパーやコストコで「ししゃも」として売られているものの多くは「からふとししゃも（カペリン）」という魚。本商品もこちらです。「本ししゃも」は北海道の太平洋沿岸でしか獲れない別の魚で、漁獲量が少なく高級品です。

	からふとししゃも（この商品）	本ししゃも
産地	アイスランド・ノルウェー等	北海道太平洋沿岸のみ
流通量	多い（スーパーの「ししゃも」はほぼこちら）	少ない（高級品）
価格帯	手頃	1匹100円以上することも
特徴	卵たっぷり・食べやすい	身の旨みが強い

普段の食卓で卵のプチプチ感を楽しむなら、からふとししゃもで十分美味しいです。スーパーで見かける「子持ちししゃも」と同じ種類なので、味のイメージ通りの商品と思ってOKです。

美味しさ、コスパ

個人的感想

臭みはほとんど無く、卵もたっぷり入って美味しいです。なかなかの塩気があり、おつまみやご飯のおかずとしておすすめです。1kgも入っているのでたっぷり味わえますが、塩分が多いので食べ過ぎ注意です。好きな数小分けにして冷凍できるので使いやすいのも魅力です。

コスパ

1人前（6匹）約160円で美味しい子持ちししゃもを味わうことができます。コスパはかなり高いと思います。

美味しい焼き方（フライパン・トースター）・食べ方

ししゃもは皮がフライパンに引っ付きやすく、崩れやすいのが焼くときの注意点。実際に試して上手くいった焼き方を紹介します。

①フライパンの場合（クッキングシート推奨）

1. フライパンにクッキングシートを敷く（引っ付き防止の最重要ポイント）
2. 中火〜弱火で片面3〜4分焼く
3. ひっくり返すのは1回だけ。反対面も3〜4分、様子を見ながら

何度も返すと身が崩れるので、返すのは1回だけが鉄則です。

②トースターの場合（ほったらかしでOK）

1. アルミホイルを敷いてししゃもを並べる
2. 約15分焼く
3. ひっくり返してさらに5分ほど

※機種によって加熱時間は変わるので、焼き色を見ながら調整してください。フライパンより時間はかかりますが、ほったらかしにできるのでラクです。

解凍は冷蔵庫でゆっくりがおすすめ

冷凍した分は凍ったまま焼くのはあまりおすすめしません。冷蔵庫での自然解凍がベスト。時間がないときは流水解凍か電子レンジの解凍機能を使ってください。

おすすめの食べ方・お酒との相性

• そのまま：ほどよい塩気があるので味付け不要。卵のプチプチ感を堪能
• マヨネーズ＋七味：一番のおすすめ。マヨのコクと七味のピリ辛が塩気と好相性で、おつまみに最高
• レモンを絞って：さっぱり食べたいときに

お酒なら日本酒との相性が抜群。ししゃもの塩気と卵の旨みが日本酒によく合います。頭から丸ごと食べられるのでカルシウム補給にもなり、お子さんのおかずにもぴったりです。

スーパーのししゃもとの比較

スーパーの子持ちししゃもは12匹前後で400円ほどが相場。コストコは64匹で1,698円なので、比べるとこうなります。

	コストコ	スーパー
内容量	64匹（1kg）	12匹前後
価格	1,698円	400円前後
1匹あたり	約27円	約33円
卵の入り	ほぼ全匹きっちり	商品による

1匹あたりで比べるとコストコの方がやや安く、卵の当たり外れが少ないのも嬉しいポイント。小分け冷凍すれば無駄なく使い切れます。

保存方法・賞味期限

賞味期限は加工日から4日間と短めです。64匹を4日で食べ切るのは大変なので、小分け冷凍が前提の商品と考えてください。

• 冷蔵保存：加工日から4日以内に食べ切る
• 冷凍保存：2人前12匹ずつなど食べる単位でラップ＋保存袋に小分け冷凍。約1ヶ月保存可能
• 解凍：冷蔵庫で自然解凍がベスト。急ぐときは流水 or 電子レンジ

わが家は12匹ずつ（2人×6匹）小分け冷凍しています。食べる分だけ解凍して焼けばいいので、忙しい日のおかず・おつまみにすぐ出せて便利です。

デメリット・注意点

強いて挙げるなら身が崩れやすいこと（これは一般的なししゃもも同じです）。フライパンにクッキングシートを敷き、ひっくり返すのを1回だけにすれば、キレイに焼けます。あとは賞味期限4日と短いので、買ったその日に小分け冷凍まで済ませてしまうのがおすすめです。

売り場

子持ちからふとししゃもは2026年1月時点では以下の場所で売っていました。店内マップは滋賀県の東近江倉庫店のもので、個人作成なので参考程度にご覧ください。

よくある質問（FAQ）

Q. 卵はちゃんと入っていますか？

A. 実際に食べた範囲ではハズレはほぼなく、きっちり卵が詰まっていました。「子持ち」の名前どおり、卵のプチプチ感がしっかり楽しめます。

Q. 頭や骨ごと食べられますか？

A. 丸ごと食べられます。頭も骨もそのままいけるので、カルシウム補給にもなり、お子さんのおかずにもおすすめです。

Q. 上手な焼き方は？

A. フライパンならクッキングシートを敷いて中火で片面3〜4分、返すのは1回だけ（様子を見ながら）。トースターなら約15分＋返して5分。引っ付き・崩れ防止がポイントです（詳しくは本文の焼き方セクションへ）。

Q. 「からふとししゃも」って本物のししゃもと違うの？

A. からふとししゃも（カペリン）は、スーパーで「ししゃも」として売られているものとほぼ同じ種類です。北海道産の「本ししゃも」は別の高級魚ですが、普段の食卓で卵のプチプチ感を楽しむならからふとししゃもで十分美味しいです。

Q. 1パックで何匹？何人前？

A. 64匹入り（1kg）で、1人前6匹なら約10食分。1人前あたり約160円とコスパ良好です。

Q. 食べ切れない分はどうすれば？

A. 賞味期限が加工日から4日と短いので、買った日に食べる単位（わが家は12匹ずつ）で小分け冷凍してしまうのがおすすめ。約1ヶ月保存できます。

Q. お酒のおつまみに合いますか？

A. 合います。特に日本酒との相性が抜群。マヨネーズ＋七味を添えると、おつまみとしての満足度がさらに上がります。

Q. スーパーで買うのとどっちがお得？

A. スーパーだと12匹400円前後（1匹約33円）、コストコは64匹1,698円（1匹約27円）で、コストコの方がやや安いです。卵の当たり外れが少ないのもコストコの良いところでした。

総評

コストコの鮮魚コーナーにある子持ちからふとししゃもは臭みはほとんど無く、卵もたっぷり入って美味しいです。なかなかの塩気があり、おつまみやご飯のおかずとしておすすめです。1kgも入っているのでたっぷり味わえますが、塩分が多いので食べ過ぎ注意です。1人前（6匹）約160円なのでコスパはかなり高いと思います。

美味しさ　★★★★☆
コスパ　　★★★★☆
おすすめ　★★★★☆